POOMSES

Le Poomse est une forme de travail conventionnelle, représentant un combat codifié et dirigé s’exécutant individuellement. Chacun d’eux possède son propre rythme qui doit être en rapport avec les différents enchainements, ainsi chaque blocage devra être instinctivement suivi de la contre-attaque.  Il se débute et se termine par la position «Tchaliot Seugui» suivi du salut «Kyongnye». Il s’annonce à haute voix et suit un diagramme différent selon sa complexité.

Le point de départ doit être également celui du retour. Il faut «vivre» son poomse, c’est à dire faire sentir une réelle impression de combat dans l’exécution des différents mouvements avec la plus grande efficacité contrôlée. Il en existe 8 jusqu’à la ceinture noire (Taegueug Poom-se) puis 9 autres qui  sont les poomses supérieur (un poomse par Dan). Les poomses font partie intégrante du Taekwondo et participent à l’assimilation des techniques de bases et techniques supérieures.

Les techniques devront être enchainées de sorte que chaque blocage soit instinctivement suivi de l’attaque. D’une manière générale les enchainements seront rythmés et sans temps mort selon les différentes trajectoires du diagramme.

La maitrise des déplacements et du corps lors des différents enchainements est essentielle. chaque position devra être bien marquée et verrouillée. Les appuis au sol devront être solides et réalisés conformément au «Kibon». La position et le mouvement du corps devront être contrôlés.

La concentration est extrême dans l’exécution du poomse afin de pouvoir «vivre son poomse». La concentration permet de dégager une unité entre les corps et l’esprit.

Le regard doit être porteur de toute la détermination à l’exécution du poomse, il doit suivre la direction des enchainements techniques et des déplacements.

Chaque technique doit être armée avec souplesse et se terminer avec fermeté et précision selon la hauteur défini. La trajectoire doit être nette, ample et rapide.

Les techniques doivent dégager une grande impression d’efficacité, de force et de puissance.

Le poomse doit être exécuté dans sa forme originale en respectant l’ordre des techniques, des potions et des directions, mais aussi le diagramme défini par l’exécution du poomse.

 Le poomse doit être synchronisée avec les techniques et les déplacements, elle doit être inaudible. D’une manière générale, l’inspiration se fait en début de mouvement et l’expiration à la fin des différentes phases du poomse.

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